How to stay focused - Music

Transcript (phụ đề)

Turning on music while working or studying may help increase concentration.

Even if you don’t enjoy listening to music while you work, using nature sounds or white noise to mask background sounds could also help improve concentration and other brain functions, according to research.

The type of music you listen to can make a difference. Experts generally agree classical music, particularly baroque classical music or nature sounds are good choices to help increase your focus.

If you don’t care for classical music,try ambient or electronic music without lyrics. Keep the music soft, or at background noise level, so it doesn’t end up distracting you.

It’s also important to avoid choosing music you love or hate, since both types can end up distracting you

Translation (tạm dịch)

Việc mở nhạc trong khi đang làm việc hoặc học tập có thể giúp gia tăng sự tập trung.

Theo nghiên cứu, thậm chí nếu bạn không thích nghe nhạc trong khi bạn làm việc, việc sử dụng những âm thanh của tự nhiên hoặc tiếng sôi để che lấp đi những âm thanh nền (tức là những âm thanh mặc định xung quanh bạn) cũng có thể giúp bạn cải thiện sự tập trung và những chức năng não bộ khác.

Loại nhạc mà bạn nghe có thể tạo nên sự khác biệt. Những chuyên gia nói chung đều đồng ý nhạc cổ điển, đặc biệt là nhạc cổ điển kiểu baroque hoặc những âm thanh của thiên nhiên là những lựa chọn tốt để giúp gia tăng sự tập trung

Nếu bạn không quan tâm đến nhạc cổ điển, hãy thử nhạc điện tử hoặc nhạc không gian mênh mông không có lời. Hãy giữ cho nhạc nhẹ êm, hoặc ở mức độ vừa phải, để nó không làm bạn bị mất tập trung.

Một điều cũng quan trọng nữa là hãy tránh chọn nhạc mà bạn yêu thích hoặc ghét, bởi vì cả hai loại nhạc đó đều có thể gây mất tập trung cho bạn.

Trích đoạn:

Đoạn tiếng anh bên trên được trích trong bài viết 12 tips to improve your concentration